【印刷可能】 頬の筋肉を鍛える 333355
表情筋を鍛える方法 口周りの筋肉を鍛えて頬を上げる方法 1 口角を手で横に広げる（上の歯が8本くらいみえるようにする） 2 手を放して下唇を口の中に巻き込む（このとき、顎を出すように意識すると頬が上がりやすい） 3 その状態を10秒キープする 頬の筋肉を鍛えるメリットとは？ 頬の筋肉を鍛えることで得られる効果は、小顔になれることだけではないようです。 まずは、頬の筋肉を鍛えるとどのようなメリットがあるのかを見ていきましょう。 むくみが解消され小顔になれる 頬の筋肉を意識的 このトレーニングは、頬の筋肉の唇に近い部分を鍛えることができます。口角のあたりに痛みを感じたら、うまく行えている証拠です。 ＜やり方＞ (1)口の中に空気をためて、唇をキュッと閉じます。 (2)右の頬に空気を集めて膨らませ、5秒間キープします。 Facial Fitness Pao フェイシャルフィットネス パオ ホワイト たるみ シワ ほうれい線に顔筋トレ Pao公式通販 Mtg Onlineshop 頬の筋肉を鍛える